"salajane element" on kiu. Tavaliselt ei ole tal proteiinide toidus istumist piisavalt. Selle põhjuseks on kiu puudumine toidus koos salenemisega.
Üheks prioriteediks on ka madala rasvasusega kala sordid. Kala on kvaliteetsete valkude ja omega-3 rasvhapete allikas. Dieedi ajal peate mitmekesistada.
parem süüa kehakaalu langetamisel »
kui igal päeval on suppi, saate kaalust alla võtta »
kuidas kaalust alla võtta orbitreka abil »