Mõningatel juhtudel võid kaotada ka lihasmassi. ilma lihast kaotamata. et tõenäoselt kulub kaalu kaotamiseks arvatust rohkem aega ja progress ei kulge.
Lihasjõud areneb primaarselt kui sooritatakse 8 korduseline seeria oma võimete piirile või vähem. Ehk teisisõnu igasugune seeria kuni 8 kordust annab jõudu. Kui eesmärgiks on treenida jõudu ilma lihasmassi OLULISELT suurendamata siis tuleks treenida vastupanuga 90 100% sportlase ühest kordusmaksimumist ja korduste arv peaks olema.
Video õpetused koos Marina Korpan kaotamata kaal; Kuidas kiiresti ja tõhusalt kaotada kaalu ilma kahju keha; et kaotada kaalu lihasmassi kas narastit.
RINNATREENING Tänu oma keerukale ehitusele vajavad rinnalihased teiste lihasgruppidega enim tähelepanu. Treeningu läbimõtlematus viib rinnalihaste arengu tasakaalust välja.
kui kiiresti põletada rasva puusadel ja kõht »